Online & Hybride Coaching
Data-gedreven coaching voor zichtbaar resultaat.
Voor mannen en vrouwen tussen 25 en 55 die willen afvallen en fitter willen worden. Wij brengen alles in kaart — zodat we exact weten wat jouw lichaam nodig heeft.
Maandelijks opzegbaar — geen lange contracten. Per kalendermaand.
Vandaag
2 140 / 2 350 kcal
Gewicht
84.2 kg
Δ 7 dgn
−0.6 kg
Streak
21 dgn
−6,2 kg
Gemiddeld in 12 weken
12+ jaar
Ervaring als coach
200+
Klanten gecoacht
24/7
Contact via de app
Vergelijk de pakketten
Online of Hybride — kies wat bij je past
Beide pakketten geven je een trainings- en voedingsplan op maat met wekelijkse bijsturing. Hybride voegt persoonlijke meetmomenten en techniekcontrole toe in onze studio in Aalsmeer.
Online Coaching
Volledig online — overal, wanneer jij wil.
- Trainingsschema op maat
- Voedingsplan & tracker (kcal + macro's)
- Dagmenu's gebaseerd op jouw doel
- Recepten op basis van resterende kcal & macro's
- Wekelijkse check-ins met Ivar
- Onbeperkt vragen stellen via app
- Evaluatie en bijsturen wanneer nodig
- Geen PT-sessies in de studio
- Geen 14-punts huidplooimeting
Hybride Coaching
Het beste van twee werelden: persoonlijk in de gym + online.
- Alles uit Online Coaching
- 1× PT-sessie per maand in onze studio in Aalsmeer
- Uitgebreide 14-punts huidplooimeting
- Vetpercentage & vetverdeling
- Hormonale belastingsprofielen
- Techniekcontrole van oefeningen
- Plan-evaluatie & bijsturen
- Volledig persoonlijk contactmoment
- Online coaching tussen sessies door
Maandelijks opzegbaar
Geen lange contracten. Je betaalt per kalendermaand en kunt stoppen wanneer je wil.
De data die we tracken
Alles in kaart, niets aan toeval
We sturen bij op cijfers — niet op onderbuikgevoel. Dit is wat je elke week ziet in jouw dashboard.
Weekscore
Loggen
100%
Kcal
71%
Eiwit
71%
Eén score, drie pijlers — direct duidelijk waar je staat.
Macro split
Verdeling afgestemd op jouw doel — geen generieke schema's.
Calorieën per dag
Zien waar de week ontspoorde — en hoe we dat fixen.
Gewichtstrend
−6,2 kg
in 11 weken
Wekelijkse review
Concrete tips per week — geen losse cijfers.
AI in de app
AI doet het saaie werk
Eten loggen is reden #1 dat mensen afhaken. Onze app maakt van 30 seconden frictie één tap, één foto of één zin.
Foto scanner
Foto van je bord → AI herkent items, schat porties en logt het.
Label scanner
Richt op een verpakking of barcode — waardes automatisch verwerkt.
Beschrijf je maaltijd
"200g kip, rijst, broccoli" → volledig gelogd met macro's.
Hoe het werkt
In 3 stappen op koers
01
Aanmelden of intake
Online: meld je direct aan via de website en reken af. Hybride: plan je intake in de gym via WhatsApp. Online intake via Zoom of Teams is ook mogelijk.
02
Volledige analyse
Hybride: 14-punts huidplooimeting, vetpercentage en hormonaal profiel. Online: uitgebreide vragenlijst, foto's en metingen. Alles in kaart, schema en voeding op maat.
03
Wekelijks bijsturen
Elke week kijken we naar je data: gewicht, compliance, voortgang. Schema en voeding worden bijgestuurd waar nodig — puur op resultaat.
Resultaten
Wat klanten met ons bereiken
FAQ
Veelgestelde vragen
Klaar voor resultaat dat blijft?
Kies het pakket dat bij je past en start nog deze week.