Hybride Coaching
Data-gedreven coaching voor zichtbaar resultaat.
Voor mannen en vrouwen tussen 25 en 55 die willen afvallen en fitter willen worden. Wij brengen alles in kaart - zodat we exact weten wat jouw lichaam nodig heeft.
Minimaal 3 maanden, daarna maandelijks verlengd.
Vandaag
2 140 / 2 350 kcal
Gewicht
84.2 kg
Δ 7 dgn
−0.6 kg
Streak
21 dgn
−6,2 kg
Gemiddeld in 12 weken
12+ jaar
Ervaring als coach
200+
Klanten gecoacht
24/7
Contact via de app
Hybride Coaching
Het beste van twee werelden: persoonlijk in de gym + online begeleiding.
Start met een proefsessie van €50
Start met een proefsessie van €50 - inclusief meting en volledige PT-sessie (75 min in totaal: 15 min meting en bespreking, gevolgd door 60 min volledige PT-training). Beslis je daarna voor het traject van 3 maanden? Dan trekken we die €50 af van je eerste maand.
Hybride Coaching
- Trainingsschema op maat
- Voedingsplan & tracker (kcal + macro's)
- Dagmenu's gebaseerd op jouw doel
- Recepten op basis van resterende kcal & macro's
- Dagelijks contact via de app
- 4× sessie van 75 min verspreid over 3 maanden (15 min meting en bespreking + 60 min volledige PT-training)
- Uitgebreide 14-punts huidplooimeting
- Vetpercentage & vetverdeling
- Techniekcontrole van oefeningen
- Plan-evaluatie & bijsturen na elke meting
Minimaal 3 maanden, daarna maandelijks verlengd. Opzeggen kan na de eerste 3 maanden per kalendermaand.
De data die we tracken
Alles in kaart, niets aan toeval
We sturen bij op cijfers - niet op onderbuikgevoel. Dit is wat je elke week ziet in jouw dashboard.
Weekscore
Loggen
100%
Kcal
71%
Eiwit
71%
Eén score, drie pijlers - direct duidelijk waar je staat.
Macro split
Verdeling afgestemd op jouw doel - geen generieke schema's.
Calorieën per dag
Zien waar de week ontspoorde - en hoe we dat fixen.
Gewichtstrend
−6,2 kg
in 11 weken
Wekelijkse review
Concrete tips per week - geen losse cijfers.
AI in de app
AI doet het saaie werk
Eten loggen is reden #1 dat mensen afhaken. Onze app maakt van 30 seconden frictie één tap, één foto of één zin.
Foto scanner
Foto van je bord → AI herkent items, schat porties en logt het.
Label scanner
Richt op een verpakking of barcode - waardes automatisch verwerkt.
Beschrijf je maaltijd
"200g kip, rijst, broccoli" → volledig gelogd met macro's.
Hoe het werkt
In 3 stappen op koers
01
Aanmelden of intake
Plan je intake in de gym via WhatsApp, of kies direct voor de proefsessie van €50.
02
Volledige analyse
14-punts huidplooimeting, vetpercentage en hormonaal profiel. Schema en voeding worden op basis hiervan opgesteld.
03
Wekelijks bijsturen
Elke week kijken we naar je data: gewicht, compliance, voortgang. Schema en voeding worden bijgestuurd waar nodig - puur op resultaat.
Resultaten
Wat klanten met ons bereiken
FAQ
Veelgestelde vragen
Klaar voor resultaat dat blijft?
Start met een proefsessie van €50 en ontdek hoe hybride coaching voor jou werkt.